🎶 “엉덩이와 치골 사이~!” 🎶

[필라테스송 4] 🎶 “엉덩이와 치골 사이~!” 🎶 🧘심장 박동수 올라간다~ ‍♂️👟#NCS #NoCopyrights #FreeMP3

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#Pilates #필라테스 #운동음악 #필라테스 #리듬운동
이 노래 🎶 엉덩이와 치골 사이~! 🎶는 정말 기분을 UP 시켜주는 음악이에요! 처음 이 곡을 들었을 때, 마치 모르고 있었던 Pilates의 새로운 세계에 초대받은 느낌이었어요. 😄 이 리듬은 단순한 운동을 넘어, 나의 몸과 마음을 동시에 풀어주는 것 같네요.

가사가 귀엽고 경쾌하게 워밍업을 유도하는 것처럼, 엉덩이와 치골 사이의 균형을 맞추는 것이 얼마나 중요한지를 상기시켜줘요. 💪🎶 몸을 적극적으로 흔들며, 자유롭게 리듬을 타는 그 순간엔 마치 운동을 즐기고 있다는 생각이 들어요. 코어를 잡고 힘을 주는 이 모든 동작들이 막히었던 기분을 시원하게 풀어주는 듯한 힘이 느껴져요!

척추 세우고, 배꼽을 살짝 당겨줘요라는 구절을 들을 때면, 선생님의 목소리가 마치 옆에서 직접 지도해주시는 듯한 생생함이 느껴져요. 이렇게 즐겁게 움직이면서 건강도 챙길 수 있다니, 일상의 스트레스를 날려버릴 수 있는 완벽한 방법이죠. ✨

또한, 리듬에 맞춰 몸이 가벼워지는 순간은 정말 묘한 쾌감을 안겨줘요. 🎵 엉덩이 꾹! 복부는 쏙! 이 구절을 따라하면서 느껴지는 몸의 움직임은 나 자신을 재발견하는 것 같은 기분이 들게 해요. 이러한 경험은 무조건 반복하고 싶어지는 중독성이 있답니다.

이 노래와 함께하는 운동은 단순히 몸을 움직이게 하는 것에 그치지 않고, 나의 전체적인 건강과 행복을 위한 무대가 되어주는 것 같아요. 건강하고 활기찬 하루를 보내기 위해 언제든 이 트랙을 틀고 다 함께 즐기고 싶어요! 💖

🎵 가사 🎵

엉덩이와 치골 사이~ 🎶
딱 맞게 앉아볼까요?
균형 잡고 숨 크게~ 후~
코어 꽉! 힘 주고 Go!

🧘‍♀️ 골반이 앞뒤로 출렁출렁~
허리는 곧게 쭉 펴줘요!
엉덩이는 너무 뒤로? No!
치골도 바닥에 박지 마요!

🔥 “자~ 척추 세우고~”
🎵 “배꼽을 살짝~ 당겨줘요~”
“엉덩이 뿌듯하게!”
바르게 앉아 필라테스~!

엉덩이와 치골 사이~ 🎶
완벽한 균형 속으로 Dive!
리듬 타고~ 움직여요~
몸이 가벼워지는 순간!

엉덩이 꾹! 복부는 쏙!
허리는 바르게 곧게 Set!
골반이 기울어지지 않게
균형감각 ON! 유지해요!

🌟 좌우로 흔들~ 흔들~
치골이 말썽이면 다시 Reset!
선생님 미소 한 번 보고
다시 힘내서 균형 Up!

🎵 “엉덩이 살짝 들고~”
🔥 “척추 길게 늘려~”
🎶 “복횡근 조여줘~”
필라테스 Groove 속으로~!

엉덩이와 치골 사이~ 🎶
완벽한 균형 속으로 Dive!
리듬 타고~ 움직여요~
몸이 가벼워지는 순간!

오늘도 완벽했어요!
내 몸이 너무 좋아해요!
예쁜 자세 유지하면
건강한 하루 될 거야! 💖

🎵 앨범 필라테스송 🎵

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